Les trios sont un fantasme très répandu, surtout chez les hommes, et de plus en plus de femmes en ressentent également l'attrait. Selon une étude récente, 10 % des femmes et 18 % des hommes ont déjà participé à un plan à trois. Si les trio sexe peuvent être amusants, le fantasme et la réalité sont très différents.

Avant de vous donner des conseils, je tiens à préciser une chose : je ne recommande pas les trios pour les couples engagés dans une relation. Je suis tout à fait d'accord pour les personnes qui se trouvent dans des situations occasionnelles et non engagées. Mais en tant que thérapeute relationnel, je me soucie surtout de l'impact à long terme sur la dynamique du couple, ce qui me laisse plusieurs préoccupations.

Tout d'abord, si l'idée du trio a été déclenchée par l'ennui dans la chambre à coucher, l'arrivée d'une nouvelle personne vous dissuade de mettre de l'énergie et de la créativité dans votre vie sexuelle avec votre partenaire. En gros, c'est la solution de facilité. Vous n'êtes plus en train de travailler pour améliorer votre jeu et découvrir de nouveaux fantasmes à explorer, des techniques à essayer et des préférences de votre partenaire que vous n'avez pas encore explorées. Si une partie à trois peut être passionnante au début, elle ne résout pas la question à long terme de savoir comment garder les choses fraîches et devenir un meilleur amant.

J'ai également vu beaucoup trop de problèmes de jalousie se poser et des liens affectifs se former à la suite de ce qui était censé être du sexe sans signification. Parfois, les personnes qui ont du mal à maintenir une intimité émotionnelle ont du mal à maintenir un intérêt sexuel pour leur partenaire de longue date ; pour elles, ouvrir la relation à d'autres personnes est un pansement inefficace et peut freiner leur croissance personnelle.

Cela dit, si je ne vous ai pas fait peur en vous proposant un plan à trois, voici ce que vous devez savoir pour protéger votre relation et profiter de la soirée coquine :

1) Lorsque vous choisissez un partenaire, ne faites pas l'erreur fatale

Lorsqu'il s'agit de choisir un tiers, de nombreux couples gravitent autour d'une personne qu'ils connaissent. C'est une énorme erreur. En invitant dans la chambre à coucher une personne avec laquelle l'un de vous ou les deux ont déjà un lien affectif, on augmente les chances que quelqu'un ait des sentiments, que cela devienne une activité régulière ou que quelqu'un soit blessé. Il peut être délicat d'aller chercher des étrangers dans les bars. Heureusement, il existe de nombreuses applications conçues spécialement pour vous aider. Une fois que vous vous êtes mis d'accord sur un partenaire potentiel, je vous recommande de la rencontrer pour un "rendez-vous" IRL avant de l'inviter directement au lit, afin de vous assurer qu'elle est fidèle à sa photo, de tester l'alchimie et de voir ce que ça fait de passer à l'étape suivante.

2) Faire une liste de contrôle des actes sexuels

Certains couples appliquent une règle de non-pénétration. D'autres adoptent une philosophie "regarder mais ne pas toucher". Il est important de passer en revue tous les scénarios sexuels possibles auxquels vous pouvez penser ensemble et de discuter de ce qui est interdit et de ce qui est acceptable. Ce n'est pas parce que vous vous mettez tous nus ensemble qu'il s'agit d'une expérience sexuelle interdite. Des règles physiques doivent être établies dès le départ pour que cette expérience soit sans danger sur le plan émotionnel.

3) Choisissez un mot de sécurité

À ce propos, vous devriez tous les deux avoir un mot de sécurité. Il devrait y avoir quelque chose que l'un de vous peut dire qui indique que vous ne vous sentez plus à l'aise avec la situation - et discuter à l'avance que cela peut être une possibilité réelle qu'aucun des partenaires ne peut rouler les yeux. Cela évite que la personne qui veut mettre le kabash sur sexcapade ne se sente comme un rabat-joie à trois.

4) Exposez vos craintes

La communication est essentielle lorsque vous faites entrer un tiers dans votre chambre. Vous devez tous deux être habiles à parler de sujets délicats, et je pense qu'il est crucial que vous partagiez vos préoccupations ou vos craintes à l'avance. Découvrez quelles sont les attentes de votre petit ami et partagez les vôtres.
5) Suivez le chef

Il peut également être utile de discuter de la personne qui dirigera cette danse sexuelle que vous ferez. Qui sera la personne qui initiera l'activité physique avec votre nouveau partenaire ? Qui va poliment mettre fin aux choses si c'est le cas ?

6) Soyez prudent

Avant le grand événement, discutez du contrôle des naissances avec votre partenaire et votre invitée vedette. Assurez-vous que si votre petit ami porte un préservatif, il ne fait pas un double retrait. Vérifiez que toutes les personnes concernées ont un bilan de santé positif. Vous et votre partenaire devez établir à l'avance s'il y aura un échange de fluides corporels. La limitation de la consommation de drogues et d'alcool permet d'éviter que les choses ne dégénèrent et facilite le respect des engagements pris par chacun.

7) Étendue d'un spot

Lorsqu'il s'agit de choisir un lieu, je ne recommande pas votre domicile. Si les autres femmes développent des sentiments pour l'une d'entre elles, vous ne voulez pas qu'elle frappe à votre porte au milieu de la nuit. Traitez-le comme un premier rendez-vous - vous voulez être respectueuse et accueillante, mais vous n'inviteriez pas quelqu'un chez vous pour un premier rendez-vous, n'est-ce pas ?

8) Établir les limites de la relation

En avance sur le temps, fixez des limites explicites pour rester en contact avant, pendant et après la partie à trois. Est-ce que vous ou votre petit ami pouvez envoyer des SMS à l'autre femme sans que son partenaire le sache ? Comment voulez-vous gérer les choses après la fin de l'événement ? Est-elle invitée à passer la nuit ? Prenez-vous le petit-déjeuner ensemble le matin ? Espérez-vous la raccompagner le plus vite possible ? La plupart des couples trouvent utile de dire au revoir à la tierce personne relativement rapidement et de trouver le temps de se mettre en rapport l'un avec l'autre. Il est également important de préciser s'il s'agit d'une activité ponctuelle ou si l'un d'entre vous souhaite que cette activité soit régulière et, dans l'affirmative, avec la même personne à chaque fois ou avec de nouvelles personnes. Restez fidèles à ces engagements. Trop souvent, les gens se laissent glisser dans les accords qu'ils concluent, développent des liens avec le partenaire non primaire, commencent à raconter des mensonges, deviennent jaloux ou se blessent mutuellement.

9) Parlez-lui

Bien que tous ces conseils visent à protéger votre relation avec votre partenaire, assurez-vous de discuter également avec le nouvel arrivant de ses attentes, de ses limites et du protocole. Vous devez tous être sur la même longueur d'onde pour que chacun se sente respecté et passe un bon moment.